Termine Workshops

Workshop Achtsam kommunizieren

Schwerpunkt dieses Achtsamkeitsworkshops sind zum einen Achtsamkeitsübungen, die uns in Kontakt mit uns selbst bringen. Des weiteren werden wir grundlegende Kommunikationsmodelle kennenlernen und uns in achtsamer Kommunikation üben.

Dadurch lernen wir einen achtsameren Umgang mit uns selbst und mit anderen, verbessern unsere Kommunikationsfähigkeit und können Konflikte achtsam und konstruktiv lösen.

Dauer/Uhrzeit: Samstag, 10 - 17 Uhr

Teilnehmer: 4 - 6 Personen

Ort: Praxis JacobCoaching: Noiréstr. 20, 55232 Alzey

Honorar: 150 Euro (inkl. USt.) pro Person, incl. Getränke

Nächster Termin:

im Mai, Termin wird zeitnah bekanntgegeben

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Workshop Veränderung leben mit ZRM®

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wir tun uns schwer mit Veränderungen. Mehr Sport, Änderungen der Ernährungsgewohnheiten, weniger Stress, mehr Achtsamkeit, mehr Selbstfürsorge... wir nehmen uns viel vor, besonders zum Jahreswechsel. Obwohl wir alle wissen, wie wichtig eine gesunde Lebensführung für unser Wohlbefinden ist, fällt uns die Umsetzung unserer Vorsätze im Alltag schwer.

In diesem Workshop setzen wir uns intensiv mit unseren Wünschen, Zielen, Vorsätzen und Visionen auseinander. Wir arbeiten an einer intrinsichen Motivation für unsere Ziele und lernen Übungen kennen, die eine nachhaltige Umsetzung unserer Vorsätze im Alltag gelingen lassen.

Dauer: Samstag, 10 - 17 Uhr

Teilnehmer: 4 - 6 Personen

Ort: Praxis JacobCoaching: Noiréstr. 20, 55232 Alzey

Honorar: 150 Euro (inkl. USt.) pro Person inkl. Getränke

Nächster Starttermin:

im Juni

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Mental fit durch das Tennisjahr mit ZRM®-Elementen

Für Medenrunden- und Turnierspieler, die sich mental stärken und weiterentwickeln möchten, biete ich mehrmals im Jahr einen Workshop zum Thema Mentale Stärke im Tennis an. Neben den Standardthemen des mentalen Tennis erarbeiten Sie sich in diesem Workshop auch Elemente des Zürcher Ressourcen Modells ZRM®. Die Kombination mit dem ZRM® gewährleistet eine nachhaltige und erfolgreiche Umsetzung des Mentaltrainings in die Praxis.

It‘s all mental. (Roger Federer nach seinem Sieg in Melbourne im Alter von 35 Jahren)

Dauer: 4 Abende à 2 Stunden, 1x wöchentlich

Teilnehmer: 4 - 6 Personen

Ort: Praxis JacobCoaching: Noiréstr. 20, 55232 Alzey

Honorar: 150 Euro (inkl. USt.) pro Person für 4 Abende à 2 Stunden, inkl. Getränke

Nächster Starttermin:

Im April, und nach Vereinbarung

Auf Wunsch kann dieser Workshop auch ein- oder zweitägig am Wochenende stattfinden, auch als Teambuildung für ein Tennisteam.

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