Unsere beschleunigte Lebensweise erfordert einen bewussten und achtsamen Umgang mit sich selbst und den Herausforderungen des Alltags. Eine achtsame Haltung können wir trainieren, mit kleinen aber effektiven Achtsamkeitsübungen.

Im einführenden Workshop, der sich über 4 Abende erstreckt

(1 - 2 x wöchentlich, 18.30 bis 20.30 Uhr) nähern wir uns der achtsamen Lebensweise mit Übungen, Meditationen, Gesprächen und Impulsvorträgen.

Dauer/Uhrzeit:  4 Abende, (18.30 – 20.30 Uhr)

Teilnehmer: 3 - 6 Personen

Ort: Praxis JacobCoaching: Noiréstr. 20, 55232 Alzey

Honorar: 80 Euro (inkl. USt.) pro Person für 4 Abende à 2 Stunden

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Meditationskissen (falls vorhanden)

Neue Kurse in 2020:

 Nach Vereinbarung (bitte kontaktieren Sie mich zur Absprache möglicher Termine)

Aufgrund der gegenwärtigen Situation biete ich zurzeit Online Achtsamkeitstraining an.