Übersicht meines Coaching-Angebots


ZRM - Online-Coaching in der Krise

Diese krassen Zeiten erleben wir, auch aufgrund der medialen Berichterstattung, als extrem destabilisierend. Gewohnte Lebensweisen und Muster fallen weg, Unsicherheiten brechen auf, auch bzgl. unserer Zukunft. Finanzielle Krisen drohen und der Lockdown bedeutet eine enorme Belastungsprobe für unsere Beziehungen und die Familie.

 

Was braucht es in dieser Zeit?

Wir können die äußere Situation nicht beeinflussen. Aber wir können unsere innere Haltung verändern. 

Es gilt, eine innere Gelassenheit zu entwickeln, unweigerlich entstehende negative Affekte herunterzuregulieren, sich selbst zu beruhigen, wenn uns Ängste und Panik zu überwältigen drohen.

Nur mit einer neuen gelassenen inneren Haltung gelingt es uns, kreative Ideen aus unserem Selbst zu entwickeln, die uns dabei helfen, diese unsicheren Zeiten zu bewältigen.

  • ZRM - Online-Coaching

Das Selbstmanagement-Training nach dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM eignet sich hervorragend für das Online-Coaching.

Mit dem ZRM-Coaching erweitern Sie Ihre Selbstmanagement-Kompetenzen, steigern Ihre Resilienz und entwickeln Durchhaltekraft in der Krise. Sie entdecken neue Ressourcen, die Sie dabei unterstützen, Ihre neue Haltung nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren.

Ich als Ihr Coach begleite Sie intensiv in diesem Prozess, je nach Bedarf in einen Mix von Online-Coaching-Sitzungen, Emails und Telefonkontakt.

 


Einzel-Coaching

Honorar: 95 Euro (inkl. USt.) pro 60 Minuten


Online: Persönliches Achtsamkeitstraining

Es ist eine Zeit der Unsicherheit: Unsere Pläne sind auf Eis gelegt, keiner kann uns sagen, wohin die Krise uns führt. 

In dieser Zeit gilt es, Gelassenheit und innere Ruhe zu entwickeln.

Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Körperübungen können uns dabei helfen, unsere inne Mitte immer wieder zu finden, uns zu beruhigen in unruhigen Zeiten, einen Anker zu finden.

Mein Online-Angebot für Sie:

  • Persönliches Achtsamkeitstraining Online per Skype oder Zoom 60 min.

 



Seminare und Workshops

zu folgenden Themen (nach Absprache):



Vorträge

zu folgenden Themen (ca. 90 Minuten):

  • Entschleunigung
  • Wie wir ticken
  • Achtsamkeit

Es gibt Wichtigeres im Leben,

als ständig seine Geschwindigkeit zu erhöhen. (Gandhi)