Um den Alltag zu meistern und auch stürmische Zeiten zu überstehen, ist es wichtig, Selbstfürsorge zu lernen, Resilienz aufzubauen und Ressourcen zu aktivieren. In diesem Sommerworkshop lernen wir Achtsamkeitsübungen kennen, die den Kontakt zu uns und unserem Körper stärken. Wir reflektieren unser Stresserleben und verbessern unsere Stressbewältigungsmechanismen. Wir lernen Selbstfürsorge und füllen unsere Ressourcenbox.  

Methodische Schwerpunkte dieses Kurses sind Körper- und Achtsamkeitsübungen, Lehrgespräche sowie der Austausch in der Gruppe.

Dauer/Uhrzeit:  Samstag, 10 - 17 Uhr

Teilnehmer: 3 - 6 Personen

Ort: Praxis JacobCoaching: Noiréstr. 20, 55232 Alzey

Honorar: 150 Euro pro Person (incl. Getränke)

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Meditationskissen (falls vorhanden)

Nächster Termin: auf Anfrage, auch für Teams